RESPIRA COME SE FOSSI FELICE: LA GESTIONE DELLO STRESS

OBIETTIVI

Fornire conoscenze e tecniche pratiche per la gestione dello stress attraverso esercizi di respirazione consapevole, training autogeno e training mentale

DESTINATARI

PROGRAMMA

• Stress buono e stress cattivo. Come riconoscerli?
• Il ruolo del respiro nella gestione dello stress;
• Il diaframma e il suo ruolo nell’attivazione del sistema parasimpatico;
• Tecniche di respirazione addominale efficace;
• Tecniche di rilassamento: training autogeno e training mentale;
• Il “Modello del mare”: alla scoperta delle proprie qualità autentiche per risposte generative.

CONDIZIONI DI PARTECIPAZIONE, DI ISCRIZIONE E QUOTE

Il corso rientra nella proposta di Cim&Form TRAINING TOOLBOX dedicata alle aziende.

Per garantire un’elevata efficacia degli incontri, il numero di partecipanti è limitato. Seguendo l’ordine cronologico di arrivo delle schede di iscrizione, verrà confermata la partecipazione a copertura del numero previsto. Al ricevimento di tale conferma seguiranno i dettagli organizzativi e le indicazioni per il pagamento, se dovuto.
Seguirà fattura intestata secondo le indicazioni fornite nella scheda di iscrizione.

In seguito alla conferma di attivazione del corso da parte della Segreteria, le eventuali rinunce di partecipazione daranno luogo ad un addebito pari al 50% della quota di partecipazione prevista per ogni iscritto rinunciatario. E’ possibile, invece, provvedere alla sostituzione del nominativo fino a 3 giorni prima dell’inizio del corso.

CIM & FORM si riserva altresì la facoltà di annullare l’incontro che non avesse raggiunto il numero minimo di iscrizioni, dandone comunicazione agli iscritti.